Những cơn đau nhức quanh thái dương hay vùng sau gáy, tái diễn liên tục trong nhiều giờ hoặc nhiều ngày cho thấy bạn có thể đang bị đau đầu kéo dài. Việc cơn đau xuất hiện và lặp lại có thể là biểu hiện của lo âu, căng thẳng hay dấu hiệu thường thấy ở người có nguy cơ đột quỵ, khối u não hay viêm màng não… Hiểu rõ nguyên nhân gây đau đầu sẽ giúp bạn chọn đúng phương pháp điều trị, giảm thiểu ảnh hưởng của cơn đau đến sinh hoạt thường ngày. 

Các nguyên nhân gây ra đau đầu kéo dài 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 30 - 40% trường hợp đau đầu kéo dài là biểu hiện sớm của một bệnh lý thần kinh hay rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra đau đầu dai dẳng:

Đau đầu kéo dài - Ảnh: Sưu tầm

Căng thẳng kéo dài

Guồng quay cuộc sống ngày càng hối hả khiến não bộ gần như không có phút nào nghỉ ngơi thật sự. Stress, lo âu, ngủ không đủ giấc khiến các mạch máu trong não co lại bất thường, gây ra đau đầu hoặc đau nửa đầu âm ỉ. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất nhưng dễ bị người bệnh xem nhẹ.

Thiếu máu não, rối loạn tuần hoàn máu não

Khi máu không lưu thông đủ lên não, não bộ sẽ "lên tiếng" bằng những cơn đau đầu kèm theo chóng mặt, hoa mắt, ù tai hoặc cảm giác lơ mơ. Người ngồi nhiều, ít vận động hoặc cao tuổi có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này.

Đau nửa đầu Migraine

Nếu bạn từng cảm thấy một bên đầu nhói liên tục như nhịp tim, kèm theo triệu chứng buồn nôn, sợ ánh sáng hoặc âm thanh, rất có thể bạn đang bị migraine. Đây là một dạng đau đầu mãn tính liên quan đến hệ thần kinh, xuất hiện theo chu kỳ và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày.

Người có bệnh nền tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch

Cơn đau đầu có thể là cách cơ thể cảnh báo: huyết áp của bạn đang ở mức quá cao. Đặc biệt nếu cơn đau xuất hiện vào buổi sáng sớm, vùng gáy và kèm cảm giác choáng váng. Tăng huyết áp là dấu hiệu rõ nhất khi tim mạch và não có vấn đề.

U não, u tuyến yên, bệnh lý thần kinh nguy hiểm

Những cơn đau đầu kéo dài dai dẳng có thể là dấu hiệu khởi phát của các khối u trong não, viêm màng não, viêm dây thần kinh sọ não… Triệu chứng ban đầu là các cơn đau ngẫu nhiên, sau đó tăng dần tần suất và cường độ đau theo thời gian. Các triệu chứng đi kèm có thể là mờ mắt, mất thăng bằng hoặc co giật. Dù không phổ biến như các triệu chứng được liệt kê phía trên nhưng đây là nhóm nguyên nhân nguy hiểm cần được tầm soát sớm.

Các nguyên nhân khác: viêm xoang, thoái hóa đốt sống cổ…

• Viêm xoang: đau đầu vùng trán, hai bên thái dương, đau tăng khi cúi xuống.
• Thoái hóa đốt sống cổ: đau lan từ gáy lên đầu, thường kèm cứng cổ, tê vai.
• Tác dụng phụ thuốc, mất nước, lạm dụng caffeine... cũng là những nguyên nhân tiềm ẩn thường bị bỏ sót.

4 cách làm dịu cơn đau tạm thời

Với những cơn đau đầu lặp lại thường xuyên, người bệnh cần quan sát tần suất và mức độ đau theo thời gian. Việc quan sát này giúp người bệnh có thể đưa ra phán đoán ban đầu liệu mình có bị đau đầu kéo dài hay không.

Trong một vài trường hợp, điều chỉnh sinh hoạt hàng ngày theo hướng tích cực hơn có thể xoa dịu cơn đau ở mức độ nhất định. Dưới đây là 4 phương pháp phổ biến có thể thực hiện tại nhà mà bạn đọc nên tham khảo.

Chữa đau đầu tại nhà - Ảnh: Sưu tầm

Đắp lạnh vùng trán – làm dịu cảm giác nóng ran trong đầu

Một túi gel lạnh, một chiếc khăn sạch thấm nước mát, hoặc đơn giản là đá viên quấn trong khăn mỏng... Áp nhẹ lên trán hoặc gáy trong 10–15 phút. Cảm giác tê mát này sẽ giúp các mạch máu co lại, giảm tình trạng sung huyết và mang lại sự nhẹ nhõm tức thì.

Uống thuốc giảm đau 

Các loại thuốc đau đầu khẩn cấp có chứa paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp bạn tạm vượt qua cơn đau. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều thuốc đau đầu khẩn cấp. Trường hợp cơn đau tiếp tục tái diễn và ở mức độ nặng hơn, hãy cân nhắc thăm khám với bác sĩ để được chẩn đoán chính xác. 

Tìm nơi yên tĩnh, tối và thở chậm lại

Khi cơn đau xuất hiện, hãy tạm dừng mọi việc đang làm. Tìm một không gian yên tĩnh, ánh sáng dịu và nhắm mắt lại. Hít một hơi thật sâu, giữ lại 7 giây và từ từ thở ra trong 8 giây. Một vài phút tĩnh lặng có thể giúp thần kinh bạn thôi gào thét, và cơn đau cũng dịu xuống.

Ngoài ra, một giấc ngủ ngắn, hoặc đơn giản là nằm nghỉ 15–20 phút, có thể giúp não bộ được "khởi động lạit", từ đó làm dịu cơn đau.

Massage vùng đầu – cổ – vai gáy

Vùng cổ – vai – gáy căng cứng do ngồi sai tư thế, làm việc lâu trước máy tính sẽ khiến mạch máu lên não bị chèn ép, gây đau đầu. Hãy dùng ngón tay ấn nhẹ nhàng vào vùng thái dương, sau tai và cổ gáy theo chuyển động tròn. Một bài massage ngắn chỉ 5–10 phút sẽ giúp làm dịu cơn đau phẩn nào.

Ngoài các phương pháp nêu trên, bạn cũng có thể tham khảo một vài cách đơn giản khác như: 

• Uống trà gừng hoặc ngậm gừng tươi
• Sử dụng tinh dầu (bạc hà, oải hương...) để thư giãn 
• Thiền tại chỗ hoặc tập một vài động tác yoga nhẹ 

Nếu bạn đã thử 3 - 5 ngày liên tiếp các biện pháp trên mà cơn đau không thuyên giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Cơn đau đầu có thể chỉ là “phần nổi của tảng băng” – còn bên dưới là những vấn đề nghiêm trọng mà bạn chưa nhìn thấy.

Đau đầu dữ dội - Ảnh: Sưu tầm

→ Xem thêm: KHÁM VÀ ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU TẠI PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA YÊN HÒA

Khám và chẩn đoán đau đầu kéo dài với bác sĩ càng sớm càng tốt

Đau đầu kéo dài đôi khi là tín hiệu khẩn cấp mà cơ thể đang thì thầm với bạn. Nếu cơn đau không thuyên giảm dù đã điều chỉnh chế độ sinh hoạt và bổ sung đủ dưỡng chất, hãy cân nhắc đến ngay cơ sở y tế gần nhất để thăm khám.

• Cơn đau kéo dài trên 1 tuần, lặp lại nhiều lần, không rõ nguyên nhân.
• Đau dữ dội kèm theo buồn nôn, sốt, mờ mắt, yếu nửa người, tê tay chân hoặc co giật.
• Đau đầu sau chấn thương vùng đầu, sau sinh hoặc khi đang sử dụng thuốc điều trị bệnh khác.
• Đau đầu đi kèm với thay đổi tâm trạng bất thường, hay quên, giảm khả năng tập trung.

Phòng khám Yên Hoà là địa chỉ thăm khám uy tín chứng đau đầu kéo dài - Ảnh: Phòng khám Yên Hoà

Với đội ngũ các chuyên gia tâm thần hàng đầu Hà Nội, Phòng khám Chuyên khoa Yên Hòa là địa chỉ uy tín thăm khám và điều trị về sức khoẻ tâm thần. Ưu điểm của Phòng khám bao gồm:

• Quy trình thăm khám chuyên nghiệp với trang thiết bị hiện đại
• Phương pháp điều trị đa dạng
• Chi phí khám và điều trị hợp lý

Phác đồ điều trị tại Phòng khám Chuyên khoa Yên Hoa được đội ngũ bác sĩ cá nhân hoá theo từng tình trạng, giúp người bệnh sớm khôi phục sức khoẻ và đảm bảo chất lượng cuộc sống. 

Đặt lịch khám với các bác sĩ tâm thần của Phòng khám Yên Hòa tại:

• Địa chỉ: Số 11 i4, ngõ 37 Trần Kim Xuyến, khu Đô Thị Mới Yên Hoà, phường Yên Hoà, Hà Nội
• Thời gian làm việc: Thứ 2 - Chủ nhật: 8h00 - 19h30
• Hotline: 0983. 188. 689 hoặc 0866. 188. 689
• Website: https://phongkhamyenhoa.vn

Một số câu hỏi thường gặp về chứng đau đầu kéo dài

1. Đau đầu kéo dài nhiều ngày là bệnh gì?

Đau đầu kéo dài là biểu hiện sớm của một bệnh lý thần kinh hay rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Có nhiều nguyên nhân gây ra đau đầu kéo dài như căng thẳng, thiếu máu não, viêm xoang… và nhiều nguyên nhân khác.  

2. Đau đầu kéo dài nhiều ngày có sao không?

Nếu cơn đau kéo dài trên 1 tuần, lặp lại nhiều lần, không rõ nguyên nhân kèm theo các dấu hiệu buồn nôn, sốt, mờ mắt… hãy cân nhắc đến ngay cơ sở y tế gần nhất để thăm khám

3. Đau đầu kéo dài có nguy hiểm không?

Những cơn đau đầu thường là dấu hiệu cho thấy não bộ đang không khỏe, nghiêm trọng hơn là triệu chứng của bệnh lý thần kinh. Mức độ nguy hiểm chính xác còn phụ thuộc vào kiểm tra và chẩn đoán của bác sĩ chuyên môn. Do đó, đừng chủ quan mà hãy đi khám càng sớm càng tốt để điều trị dứt điểm cơn đau.