Họ tin rằng, chỉ cần gồng lên, chỉ cần kiên nhẫn thì mọi mệt mỏi cũng sẽ qua. Nhưng với người trẻ hôm nay, có những mệt mỏi không thể giải quyết bằng cách “cắn răng chịu đựng”. Bởi đó không chỉ là sự mệt thông thường, mà có thể là một căn bệnh thực sự: suy nhược thần kinh. Cùng tìm hiểu về vấn đề này thông qua bài viết dưới đây!

Suy nhược thần kinh là gì?

Suy nhược thần kinh không phải là sự yếu đuối. Nó là tình trạng hệ thần kinh bị rối loạn chức năng do căng thẳng kéo dài, khiến cơ thể và tâm trí kiệt quệ. Bạn có thể ngủ 8 tiếng một đêm, nhưng sáng dậy vẫn thấy đầu óc đặc quánh, cơ thể nặng như chì. Bạn có thể đi làm, đi học như bình thường, nhưng mọi việc dường như vô nghĩa. Điều đáng nói là những dấu hiệu này thường bị cha mẹ hoặc xã hội gán cho cái mác lười biếng, thiếu nghị lực, trong khi thực chất, người bệnh đang mắc một rối loạn cần được chẩn đoán và điều trị.

Triệu chứng suy nhược thần kinh: Khi cơ thể và tâm trí không còn nghe lời

Hãy thử tưởng tượng: một sinh viên dành cả đêm để học cho kỳ thi, nhưng sáng ra, không nhớ nổi một chữ nào. Một nhân viên văn phòng hoàn thành báo cáo đúng hạn, nhưng khi gửi đi lại bật khóc mà chẳng hiểu vì sao. Họ không hề lười biếng, họ chỉ đang cố gắng quá mức cho đến khi bộ não… tắt điện. Đó chính là triệu chứng của suy nhược thần kinh: mất ngủ triền miên, đau đầu căng tức, khó tập trung, trí nhớ suy giảm, mất hứng thú với mọi điều từng yêu thích, thậm chí là tự trách bản thân, cảm thấy mình vô dụng và làm khổ người khác.

Dấu hiệu suy nhược thần kinh ở người trẻ

Điều đáng sợ là nhiều bạn trẻ không dám thừa nhận những triệu chứng này. Họ giấu kín, bởi sợ bị đánh giá là “yếu đuối”. Sự im lặng ấy chỉ khiến bệnh trở nên nặng hơn. Bởi suy nhược thần kinh không phải thứ có thể tự biến mất nếu bạn phớt lờ nó. Giống như một chiếc điện thoại chai pin, bạn có cắm sạc cả đêm thì sáng hôm sau nó vẫn nhanh chóng cạn kiệt. Bộ não cũng vậy, khi đã rơi vào tình trạng suy nhược, cần đến sự can thiệp và hồi phục đúng cách.

Vì sao thế hệ trẻ dễ rơi vào suy nhược thần kinh?

Câu trả lời không chỉ nằm ở “ý chí” hay “tinh thần”, mà nằm ở bối cảnh xã hội. Nếu ông bà ta từng lo cái ăn cái mặc, thì người trẻ hôm nay lại phải sống trong một thế giới áp lực đa tầng: phải học giỏi, phải có ngoại ngữ, phải tìm việc ổn định, phải có ngoại hình đẹp, phải chứng minh bản thân trên mạng xã hội. Mỗi ngày họ phải chạy đua với một danh sách kỳ vọng bất tận từ gia đình, bạn bè, thầy cô cho đến chính bản thân mình.

Thế nhưng, khi họ lên tiếng rằng mình mệt, câu trả lời thường là: “Mệt gì mà mệt, mới thế này đã than rồi à?”. Cảm xúc bị phủ nhận, nỗi đau không được lắng nghe, đó chính là lúc những “nút thắt” tâm lý dần hình thành, đẩy người trẻ vào trạng thái căng thẳng mãn tính.

Sự thật là suy nhược thần kinh không phân biệt thế hệ. Nhưng người trẻ hôm nay phải đối diện với những áp lực rất khác, âm thầm hơn, vô hình hơn, và khó giải thích hơn. Bởi vậy, việc chẩn đoán và điều trị không chỉ là y khoa, mà còn là cách xã hội chúng ta nhìn nhận sức khỏe tinh thần.

Điều trị suy nhược thần kinh như thế nào?

Điều trị suy nhược thần kinh không có nghĩa là “đầu hàng”. Trái lại, đó là hành động dũng cảm để bảo vệ bản thân. Hành trình ấy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ: ngủ đúng giờ, ăn uống điều độ, tập thể dục, viết nhật ký cảm xúc, tập thở sâu để trấn an hệ thần kinh. Những bước nhỏ này giống như cắm sạc lại cho một chiếc pin đã chai, không hồi phục ngay lập tức, nhưng từng ngày một, năng lượng được tích lũy trở lại.

Điều trị suy nhược thần kinh hiệu quả

Song song với đó, các bài tập chữa suy nhược thần kinh như thư giãn cơ bắp, thiền chánh niệm, hay tập trung vào hiện tại (mindfulness) giúp bạn không bị cuốn theo vòng xoáy lo âu. Với những trường hợp nặng hơn, trị liệu tâm lý và thuốc hỗ trợ là cần thiết. Nếu cần, bác sĩ có thể chỉ định thuốc đặc trị và việc uống thuốc không đồng nghĩa với việc bạn bị dán nhãn “tâm thần”, mà là một bước điều trị y khoa an toàn và khoa học.

Người trẻ không yếu đuối, họ cần được thấu hiểu

Nếu bạn đang mệt mỏi, mất ngủ, kiệt sức và thấy mình trong những triệu chứng kể trên, hãy cho bản thân cơ hội được giúp đỡ. Đừng để những định kiến về “yếu đuối” ngăn bạn đi tìm sự hỗ trợ cần thiết.

Tại Yên Hòa Clinic, chúng tôi đồng hành cùng những con người đang nỗ lực tìm lại sự cân bằng. Mỗi hành trình chữa lành bắt đầu từ một cuộc trò chuyện, một lần dám bước vào cánh cửa để được lắng nghe. Và đôi khi, chỉ cần có ai đó đồng hành, bạn sẽ nhận ra: bạn không hề đơn độc trên hành trình này.

ĐẶT LỊCH KHÁM NGAY

Địa chỉ: Số 11 i4, Ngõ 35 Trần Kim Xuyến, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 098.318.8689
Website: phongkhamyenhoa.vn