Ngủ là một trạng thái ý thức xảy ra cứ sau 24 giờ. Đó là khoảng thời gian nghỉ ngơi và hồi phục cho cơ thể và rất cần 'thời gian nghỉ ngơi' cho bộ não.

Mỗi đêm, khi con bạn trằn trọc, khóc thét giữa cơn ác mộng, hoặc tỉnh giấc với ánh mắt mệt mỏi, trái tim bạn như bị bóp nghẹt. Những khoảnh khắc ấy không chỉ là nỗi đau của con – nó là lời kêu cứu thầm lặng mà bạn không thể bỏ qua.

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại tại Việt Nam - Nơi áp lực công việc, học tập, và sự bùng nổ của công nghệ đang gia tăng, rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng báo động. Theo các khảo sát gần đây, hơn 35% người trưởng thành tại các đô thị lớn như Hà Nội và TP.HCM thừa nhận gặp khó khăn trong việc ngủ ngon, trong khi 20% trẻ em đô thị phải đối mặt với giấc ngủ không trọn vẹn do thói quen sử dụng thiết bị điện tử.

“Đêm trắng bủa vây”: Thực trạng đáng lo ngại tại Việt Nam. Hàng đêm, người đi làm vật lộn với những dòng suy nghĩ về công việc, áp lực deadline đè nặng tâm trí, trong khi phụ nữ sau sinh thức trắng chăm con, lắng nghe tiếng khóc non nớt giữa bóng tối – đó là hiện thực khắc nghiệt của mất ngủ thường xuyên đang bao trùm các gia đình tại Việt Nam, đặc biệt ở các đô thị như Hà Nội và TP.HCM.

Nếu bạn cảm thấy giấc ngủ ngắn của mình có thể liên quan đến những vấn đề này hoặc các vấn đề sức khỏe khác thì hãy đến gặp bác sĩ.