Stress

Những Cách Giảm Stress Hiệu Quả - Bạn Cần Biết Để Vượt Qua
15/03/2025 21:43
Stress không chỉ là cảm giác áp lực thoáng qua – nó là một kẻ thù thầm lặng, âm thầm gặm nhấm sức khỏe và hạnh phúc của bạn mỗi ngày. Tôi hiểu bạn đang cảm thấy thế nào: những đêm dài trằn trọc không ngủ, những cơn lo âu bóp nghẹt từng nhịp thở, hay cảm giác bất lực khi không thể kiểm soát cảm xúc của chính mình.
Bạn Bị Stress Nặng? Nhận Biết Và Hành Động Ngay!
13/03/2025 14:00
Vào năm 2021, 4 trên 10 người trưởng thành đã trải qua tình trạng lo lắng cực độ hoặc stress căng thẳng. Stress nặng đang lặng lẽ phá hủy bạn – từ những cơn hoảng loạn bất ngờ, những đêm dài trằn trọc không ngủ, đến cảm giác tuyệt vọng không lối thoát – bạn không thể tiếp tục bỏ qua những tín hiệu nguy hiểm này!
Dấu Hiệu Stress - Đừng Chủ Quan, Kiểm Tra Tâm Lý Ngay Hôm Nay!
11/03/2025 16:27
Stress đang trở thành một cuộc khủng hoảng sức khỏe tinh thần toàn cầu, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên khắp thế giới. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng áp lực kinh tế như lạm phát và chi phí sinh hoạt tăng cao, cùng với sự bùng nổ công nghệ, từ mạng xã hội đến làm việc từ xa, đang làm gia tăng căng thẳng ở mọi lứa tuổi. Đây không chỉ là mệt mỏi thông thường – nếu bạn cảm nhận cơ thể kiệt sức, tâm trí hỗn loạn, hoặc cảm xúc mất kiểm soát, đó chính là dấu hiệu stress đang đe dọa bạn.
Stress Là Gì? Điều Trị Dứt Điểm Vấn Đề Trước Khi Quá Muộn
09/03/2025 22:37
Stress không còn là một khái niệm xa lạ – đó là một trạng thái tâm lý phức tạp đang âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu người, từ stress nhẹ đến stress nặng, với những hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần và thể chất.
Khám và Điều Trị Tâm Thần: Giải Pháp Hiệu Quả Cho Các Rối Loạn Tâm Thần
05/03/2025 21:17
Theo nghiên cứu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Mayo Clinic, hơn 300 triệu người trên toàn cầu, bao gồm 15% phụ nữ sau sinh đang đối mặt với các rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Số liệu cụ thể cho thấy 264 triệu người mắc trầm cảm, 301 triệu người chịu lo âu, và hơn 50% người trẻ gặp rối loạn giấc ngủ, với nguy cơ cao dẫn đến việc tự làm hại bản thân, hoặc suy sụp hoàn toàn nếu không được can thiệp kịp thời. 
Điều trị tâm lý là gì? Khi nào bạn cần đến sự giúp đỡ của chuyên gia?
20/02/2025 17:12
Mỗi ngày, bạn vẫn cười, vẫn làm việc, vẫn trò chuyện với mọi người. Bề ngoài, bạn trông không hề giống một người đang gặp vấn đề tâm lý. Nhưng khi mình bạn, bạn thấy trống rỗng, mệt mỏi, hoặc kiệt quệ vì những lo âu không tên? Bạn tự hỏi, tại sao cuộc sống vẫn diễn ra như thường lệ mà mình không hạnh phúc?
Stress có chữa được không? Phòng ngừa stress như thế nào?
06/07/2024 00:02
Ở khía cạnh tiêu cực, căng thẳng gây nên tình trạng mệt mỏi kéo dài, nhịp tim đập nhanh và thậm chí làm giảm hiệu suất làm việc. Vậy, stress có chữa được không? Làm thế nào để phòng ngừa stress mãn tính?
Stress là gì? Ảnh hưởng của stress đến cuộc sống của người bệnh
06/07/2024 00:01
Mỗi người đều trải qua căng thẳng ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, cách mà bạn phản ứng với căng thẳng sẽ tạo ra sự khác biệt tích cực hoặc tiêu cực đối với sức khỏe tổng quát của bạn.
Cách giảm stress theo giai đoạn hiệu quả, dễ áp dụng
05/07/2024 23:59
Không phải tất cả phương pháp giảm stress đều có thể áp dụng cho tất cả mọi người. Một số có thể phù hợp với người này nhưng chưa chắc phù hợp với người kia hoặc chỉ có thể áp dụng trong từng giai đoạn khác nhau.
Các dấu hiệu đặc trưng của stress
05/07/2024 23:57
Việc nhận biết các triệu chứng căng thẳng có thể khó hơn bạn nghĩ. Chỉ khi các dấu hiệu này ảnh hưởng tiêu cực đến hành vi, suy nghĩ và sức khỏe, ta mới nhận ra tình trạng stress của bản thân đã nghiêm trọng tới mức nào.