Buồn bã sau một biến cố là trải nghiệm nhiều người từng có. Tuy nhiên, khi cảm giác buồn chán hoặc mất hứng thú kéo dài, đi kèm thay đổi về giấc ngủ, năng lượng và khả năng làm việc, người trưởng thành nên được đánh giá sức khỏe tinh thần. Việc đánh giá rối loạn trầm cảm giúp tìm hiểu mức độ ảnh hưởng của các triệu chứng, xem xét những nguyên nhân có thể liên quan và lựa chọn hướng hỗ trợ phù hợp.

Rối loạn trầm cảm ở người trưởng thành là gì?

Rối loạn trầm cảm là tình trạng sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ, hành vi và sinh hoạt hằng ngày. Người gặp tình trạng này có thể thấy tâm trạng buồn kéo dài, trống rỗng hoặc không còn hứng thú với những việc trước đây từng yêu thích. Các biểu hiện cũng có thể xuất hiện qua cơ thể, như mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ hoặc thay đổi cảm giác thèm ăn.

Trầm cảm không thể được xác định chỉ từ một dấu hiệu hay một ngày tâm trạng xuống thấp. Chuyên gia cần xem xét thời gian xuất hiện, mức độ triệu chứng, ảnh hưởng đến cuộc sống và các yếu tố sức khỏe khác trước khi đưa ra nhận định.

Khi nào nên đánh giá rối loạn trầm cảm?

Người trưởng thành nên tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khi các thay đổi sau kéo dài, lặp lại hoặc gây khó khăn rõ rệt trong sinh hoạt:

• Buồn bã, tuyệt vọng, trống rỗng hoặc dễ cáu gắt hơn bình thường.
• Giảm hứng thú với công việc, sở thích và các mối quan hệ.
• Mệt mỏi, thiếu năng lượng dù đã nghỉ ngơi.
• Khó ngủ, thức giấc sớm hoặc ngủ nhiều hơn thường lệ.
• Thay đổi khẩu vị hoặc cân nặng.
• Khó tập trung, khó đưa ra quyết định.
• Tự trách bản thân, cảm thấy mình vô dụng.
• Thu mình, giảm hiệu suất làm việc hoặc khó duy trì việc chăm sóc bản thân.

Các dấu hiệu trên có thể liên quan đến trầm cảm, nhưng cũng có thể xuất hiện trong những tình trạng khác. Vì vậy, người gặp triệu chứng không nên tự kết luận hoặc trì hoãn việc tìm hỗ trợ chỉ vì kết quả một bài test trực tuyến.

Nếu có ý nghĩ tự sát, đã tự gây thương tích hoặc cảm thấy không thể giữ an toàn cho bản thân, cần tìm hỗ trợ khẩn cấp ngay: báo cho người thân ở bên cạnh và đến cơ sở cấp cứu gần nhất. Không nên chờ lịch đánh giá thông thường.

Bài test trầm cảm có thay thế được thăm khám không?

Các bảng hỏi sàng lọc có thể giúp ghi nhận triệu chứng và theo dõi sự thay đổi theo thời gian. Tuy nhiên, điểm số của một bài test không tự xác nhận hoặc loại trừ chẩn đoán trầm cảm. Kết quả cần được đặt trong bối cảnh sức khỏe, hoàn cảnh sống và cuộc trao đổi lâm sàng với người có chuyên môn.

Nếu kết quả sàng lọc khiến bạn lo lắng, hãy mang kết quả đó đến buổi đánh giá. Những ghi chú về thời gian xuất hiện triệu chứng, giấc ngủ, thuốc đang dùng và mức độ ảnh hưởng đến cuộc sống cũng có thể giúp buổi trao đổi đầy đủ hơn.

Đánh giá rối loạn trầm cảm tại Phòng khám Tâm thần Yên Hòa

Nếu những thay đổi về cảm xúc, giấc ngủ hoặc năng lượng đang ảnh hưởng đến cuộc sống, bạn có thể liên hệ Phòng khám Tâm thần Yên Hòa để được hướng dẫn đặt lịch đánh giá. Buổi thăm khám là cơ hội để trình bày đầy đủ triệu chứng, những khó khăn hiện tại và các câu hỏi bạn còn băn khoăn.

Đừng chờ đến khi không thể tiếp tục công việc hay sinh hoạt mới tìm kiếm sự hỗ trợ. Đánh giá sớm giúp bạn hiểu tình trạng của mình và lựa chọn bước chăm sóc tiếp theo.