Não bộ giúp chúng ta suy nghĩ, ghi nhớ, cảm nhận, giao tiếp và thích ứng với thế giới xung quanh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có cơ hội tiếp cận thông tin đáng tin cậy, được phát hiện sớm và nhận hỗ trợ phù hợp khi xuất hiện những vấn đề liên quan đến não bộ.

“Đừng nghĩ nhiều nữa”, “Cố gắng vui lên”, “Phải mạnh mẽ hơn chứ”… Đó là những lời người trầm cảm thường được nghe. Những lời khuyên này có thể xuất phát từ sự quan tâm, nhưng lại khiến người bệnh cảm thấy mình yếu đuối, thiếu nghị lực hoặc có lỗi vì không thể tự vượt qua.

Có bao giờ bạn thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy một nỗi sợ hãi mơ hồ khi nghĩ đến việc phải đối mặt với một ngày làm việc mới? Cảm giác cạn kiệt năng lượng, dù đã ngủ đủ giấc nhưng cơ thể vẫn nặng trĩu, kèm theo sự hoài nghi và thờ ơ với những việc bản thân từng rất đam mê.

Bạn có bao giờ bước vào một căn phòng nhưng quên mất mình định lấy gì? Đọc đi đọc lại một trang sách nhưng vẫn không ghi nhớ được nội dung? Hoặc chỉ một lời góp ý nhỏ cũng khiến bạn dễ nổi nóng hơn bình thường?

Bạn vừa bước vào phòng nhưng quên mất mình định lấy gì? Đọc đi đọc lại một trang sách vẫn không ngấm nổi một chữ? Hay chỉ một lời góp ý nhỏ của đồng nghiệp cũng khiến bạn muốn bùng nổ? Đừng chủ quan nghĩ rằng đó chỉ là sự "đãng trí" hay "mệt mỏi" thông thường. Thực chất, não bộ của bạn đang phát ra tín hiệu kêu cứu do làn sóng stress bào mòn âm thầm.

Còn nhớ lần gần nhất bạn ngủ một giấc trọn vẹn, thức dậy thấy đầu óc nhẹ nhõm, và có đủ hứng thú để làm những việc mình từng thích không? Nếu câu trả lời là không nhớ nổi, bạn không phải người duy nhất.

Tìm hiểu mối liên hệ giữa sức khỏe não bộ và sức khỏe tinh thần, tác động của stress, giấc ngủ, lo âu, trầm cảm và cách chăm sóc não bộ khoa học.

Bạn có con là trẻ đặc biệt? Khám phá tâm lý trẻ đặc biệt và phương pháp đồng hành cùng con để giúp trẻ hòa nhập vững vàng.