Có một bệnh nhân nam, 35 tuổi, suốt gần một tháng trời gần như “sống chung” với những đêm trắng. Cứ mất ngủ 7–10 ngày liên tiếp, rồi nhờ massage và tập luyện, giấc ngủ trở lại được vài hôm, nhưng chỉ để rồi biến mất lần nữa. Đêm nào cũng vậy – nằm mãi vẫn không buồn ngủ, tim đập nhanh, người bứt rứt, kèm theo những cơn ợ nóng khó chịu.

Nếu bạn thường xuyên ngủ đủ giấc mà vẫn thấy kiệt sức, đừng bỏ qua bài viết này. Giải thích khoa học, mẹo cải thiện giấc ngủ sâu và giải pháp từ Yên Hòa Clinic sẽ giúp bạn tìm lại sự cân bằng

Người phụ nữ 28 tuổi chịu nhiều áp lực công việc, có khi làm đến 3 - 4h sáng mới nghỉ, dẫn đến trầm cảm nặng, có ý định tự sát. Người này là công nhân, gặp áp lực do công việc nhiều, phải tăng ca thường xuyên. Ba tháng nay, chị sụt 5kg, ăn không ngon, mệt mỏi, mất ngủ, tâm lý chán nản và nhiều lần nghĩ đến cái chết…

Bạn 25, 28 hay 30 tuổi. Mỗi ngày trôi qua đều bắt đầu bằng cà phê, kết thúc bằng một chiếc điện thoại sáng rực trên tay lúc nửa đêm. Cơ thể rã rời, mắt cay xè, nhưng giấc ngủ vẫn ngoảnh mặt.

Bạn đã từng trải qua cảm giác này chưa? Cơn đau đầu cứ lặp đi lặp lại, âm ỉ hoặc bùng lên dữ dội, khiến bạn mất ngủ, mất tập trung… Bạn tìm đến bệnh viện, làm đủ xét nghiệm, chụp phim, thậm chí khám nhiều chuyên khoa khác nhau. Kết quả? “Bình thường, không có gì bất thường.”

Giữa đêm khuya tĩnh mịch, chị Hương giật mình bởi một tiếng nói vang lên trong đầu, rõ ràng như đang đứng sát bên tai. Chị cố gắng trấn an bản thân: “Chắc là mệt quá thôi…” rồi lại cúi xuống, đôi mắt dán chặt vào màn hình máy tính sáng lóa, nơi những con số vẫn nhảy múa không ngừng, không mảy may nghĩ rằng đây có thể là một tín hiệu cảnh báo từ não bộ.

Bạn đã từng thức dậy vào buổi sáng với cảm giác đầu nặng như đeo đá, mắt mở ra nhưng tâm trí lại mơ hồ như phủ sương? Bạn đã từng thử uống thuốc giảm đau, ngủ nhiều hơn, thậm chí là tắt hết điện thoại, mong một giấc ngủ dài sẽ xua đi cơn nhức nhối ấy – nhưng rồi, ngày hôm sau mọi thứ vẫn lặp lại?

Theo một nghiên cứu đáng tin cậy cho thấy có tới cứ 10 người sẽ có 1 người sẽ trải qua ảo thanh vào một thời điểm nào đó trong đời.